waktu yang tepat berjemur matahari pagi, manfaat berjemur matahari pagi bagi bayi dan orangtua renta

Brobro, 

Doyan berjemur dipagi hari kaga? 

Nah pada tai ga sih manfaatnya berjemur matahari pagi hari yang baik pada jam 6-9pagi??

Nah menjemur bayi dan orang tua renta pagihari itu memberikan pasokan vitamin e alami yang dibagikan secara gratis oleh sang matahari bagi para manusia diaeliruh belahan, tanpa imbalan maupun tanpa pungutan liar.

Matahari termasuk sinar ultraviolet yang memiliki panjang gelombang lebihdari 180nm yang artinya mampu memberikan pertahanan tubih dari mikrobamikroba jahat alias memiliki keampuhan sterilisasi selain memberikan kekuatan bagi mahlk hidup juga kemberikan pasokan vitamin e yang cukup bagi kita. Makanya jangan malu berjemur pagi hari dan jjangan lupa dibolak balik ya bayi dan orang tua rentanya dan berjemur bukan berarti bayi dan orangtua rwnta bisa berfotosintesis ya broh..berikut manfaat lain berjemur dipagihari

1. Mengurangi gula darah
   Sinar matahari adalah insulin alami yang memberikan kemudahan penyerapan glukosa masuk ke dalam sel-sel tubuh. Hal inilah yang merangsang tubuh untuk mengubah gula darah menjadi glycogen, yang kemudian disimpan di hati dan otot. Proses inilah sebagai turunnya kadar gula darah.

2. Mengandung vitamin D
   Pada waktu berkas sinar ultraviolet disaring di kulit, sinar tersebut merubah simpanan kolesterol di kulit menjadi vitamin D. Menerima paparan sinar matahari selama 5 menit saja sama artinya dengan memberikan 400 unit vitamin D pada tubuh Anda.

3. Membentuk dan memperbaiki Tulang
   Meningkatnya vitamin D dalam tubuh karena paparan sinar matahari dapat meningkatkan penyerapan kalsium di dalam tubuh Anda. Kondisi ini adalah solusi dalam pembentukan dan perbaikan tulang dan mencegah penyakit seperti rakhitis dan osteomalacia.

4. Meredam kolesterol darah
   Ini merupakan kelanjutan proses di atas. Setelah kolesterol di bawah kulit dirubah menjadi vitamin D, otak dan tubuh kemudian memberikan sinyal kepada kolesterol yang ada dalam darah untuk keluar dari darah menuju ke kulit. Dari proses inilah kadar kolesterol dalam darah dapat dikontrol dengan baik.

5. Meningkatkan kebugaran pernafasan
   Peningkatan kapasitas darah untuk membawa oksigen dan menyalurkannya ke jaringan-jaringan adalah salah satu kegunaan sinar matahari. Selain itu, sinar matahari juga mampu meningkatkan kebugaran pernafasan karena jumlah glikogen akan bertambah setelah berjemur di bawah terik matahari.

6. Kekebalan
   Saat kulit terkena sinar matahari, terjadi penambahan sel darah putih, terutama limfosit, yang digunakan untuk menyerang penyakit. Secara tidak langsung antibodi-pun akan ikut meningkat. Kondisi ini akan bertahan hingga 3 minggu. Menurut penelitian, 10 menit di bawah matahari satu dua kali seminggu dapat mengurangi resiko terkena flu hingga 30-40%.

7. Penawar infeksi dan pembunuh bakteri
   Sinar matahari mampu membunuh bakteri penyakit, virus, dan juga jamur. Pada perawatan TBC, erysipelas, keracunan darah, peritonisis, pneumonia, mumps, dan asma, terapi sinar matahari sangat dibutuhkan. Bahkan beberapa dari virus penyebar kanker dapat dibinasakan oleh sinar ultraviolet ini. Infeksi jamur, termasuk candida, juga bakteri di udara bereaksi dan dapat dibinasakan oleh sinar matahari.